Sveika mityba dažnai asocijuojasi su ilgomis valandomis virtuvėje ir menko skonio patiekalais. Tačiau realybė gali būti visai kitokia. Sveika mityba gali teikti malonumą, neužimti papildomo jūsų laiko ir net nereikalauti jokių specialių įgūdžių. Su džiovintų svirplių miltais galite sau įprastus patiekalus praturtinti jūsų kūnui taip reikalingomis medžiagomis. Nebūtina mokytis naujų receptų, keisti savo įpročius ar pratintis prie neįprastų skonių. Tiesiog paskaninkite jau pamėgtą maistą džiovintų svirplių miltais ir be jokio vargo užsitikrinkite pilnavertę mitybą. Įsitikinkite kaip lengvai šie miltai gali būti pritaikomi jūsų virtuvėje ir išbandykite gaivaus ir maistingo smoothie su špinatais ir svirplių miltais receptą.
Reikės:
- 3 valg. šaukšt. šaldytų špinatų
- 2 datulės be kauliukų
- 2 arbat. šaukšt. chia sėklų
- 1 valg. šaukšt. džiovintų svirplių miltų
- 1 ⅓ stiklinės pieno arba augalinio pieno
- Datules užpilkite karštu vandeniu (tik tiek, kad apsemtų) ir leiskite pastovėti bent kelias valandas.
- Visus ingredientus suplakite kokteilinėje iki vientisos, purios masės.